三月三周三出行 XC、聚餐、拉练(多图)

  发表于 2010年03月30日    发布人 原创 / Joseph.W   |  标签 Untagged |  with 浏览量 11488

  这次去安亭拉练,也是各位车友推荐的线路,大多数人是夜间拉练的,因为该路段夜间车流量小 ,路况平稳,适合高速通行。我的路线是:长寿路-武宁路-曹安公路-上海大众公司-原路折回。来回总路程62.98km,相比在大宁绕圈和内环绕圈来说路程稍长。

  由于曹安公路中段到末端路况良好,因此巡航速度约在28~30km/h,单程均速达到23km/h,算是很快了(虽然不能和公路车比拟),东向西骑行时体力良好。返程前休息了5分钟,原路返回时明显感觉体力透支,腿部开始酸痛,并且伴有逆风,使得速度仅有20~22km/h,非常缓慢,而且心率从原先的155上升为160~170,在相同速度下的体能消耗明显加大。返程5km后吃了一个士力架补充体力,确实有些效果,进入市中心后体力基本恢复并且状态良好。下面的照片用手机拍的,30W像素,还被压缩过,凑合着看。

  安亭终点站——上海大众汽车,厂子规模真的超大

  从上海大众汽车向东看,刚才经过的大桥,骑的我两腿发麻,那坡度不小啊

  单程耗时1小时17分钟,不包含红绿灯时间

  单程均速23.5km/h,我觉得比较快了,不过公路车可以轻易上30~

  单程路程30.22km

  上海大众的大门前——车多、人多、小贩多~

  曹安公路向西看,安亭中心也是高楼遍地啊~

  桥上在施工,没车,所以拍一张

  路上巧遇车友2人,1俊男(A)和1美女(B),一个骑公路,一个骑山地,相互保持速度,他们本来也要参加南京之行的,不过有事在身只好留在上海,我们在曹杨路口说88~

  拉练回家洗澡后出现腿部酸痛,手部也有轻微酸痛,一天后症状消失。车况良好。

  哈哈,三周三出行就这么结束了,后面还会有很多活动嗒,到时候上图伺候~所以说嘛,工作之余还是要多多放松,出去逛逛街散散心也是不错滴~

  论坛上一直有人说去打羽毛球,我似乎很久没打了,现在几乎不会鸟,看来要找个时间再找几个帅哥美女出来抛洒下,哈哈

  恩,今儿就这样,有空多来aitlife看看,有更多精彩的东东噢~

  最后献上一张模拟事故图

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4 Comments

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oゞaLeXゞo Says:
2010/4/1 22:51:37

Carolyn出现了!貌似消失好久了~

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Carolyn Says:
2010/4/1 18:08:27

COOL!~~

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oゞaLeXゞo Says:
2010/3/31 22:44:44

唉丫丫!竟然有人站出来宣战啦!哼哼~吹是米有用地。。。有种出来单挑伐啦~偶让小弟扁你就行啦~hoho

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Abby~ Says:
2010/3/31 15:37:48

噢哟~你活动丰富的嘛~哈哈...开心瑟咧~我也很久没打羽毛球咧...8过实力犹存啊~哈哈哈...

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一些记号

知道么,有关部门说必须把这张图放在网页最下面,因为有了它,说明你已来到了Sanctuary~(你看见Deckard Cain么?)

pix

一点废话

(你或许永远不会知道这段话的意思)
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联系方式

通常没有固定住所,在一个人类不太能找到的地方。不过,你想寄明信片给我的话,可以先拨打下面的紧急电话。

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