五月不旅游 全年徒伤悲!泰国曼谷芭提雅之行(图文)

发表于 2012年06月02日  发布人 原创 / Joseph.W  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (27379)

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  突然还发现,距离上次填充网站正文还是一年前跑南京那次,然后就突然销声匿迹了。。。不过,这么长一段时间,哥绝对没闲着,天天到处跑!没办法,哥多动症行了么?不出去走走天天宅着不是我的风格,近1个月正当哥想着再要出去遛一圈时,得到一个好消息,这不,公司一年一度的旅游要开始了,与以往只跑国内景点不同的是,这次旅游竟然想搞在国外!一开始有韩国、泰国、菲律宾等可以选择,后来经过各个小组商讨,决定前往泰国曼谷(Bangkok)和芭提雅(Pattaya),NND哥最远也就去过我们的台湾啊,这次去泰国必须要high一下。

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战高温 跑长途 苏州至南京150公里拉练(图文)

发表于 2011年07月11日  发布人 原创 / Joseph.W  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (23132)

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  3月29日开始,我的Project Fit Season Two开始了!这项计划的核心就是到今年秋天,将我体重从90kg降到82kg,根据Polar提供的“Intermediate 10k plan ready”训练课程,前段时间的训练十分有序,效果也很明显,呼吸和心肺功能从个人感觉上就有了很大提升,Polar的跑步指数也从刚开始的38(一般)提升到51(好),体重在从90-91kg徘徊状态变为88.5-90kg徘徊。

  可惜,5月中旬单位里有一次长达一周的出差,把原本的训练计划完全打乱了,回来后就没有按照原本的训练课程锻炼,一直以零散的跑步训练为主,那时候还得了一次胃炎,完全没食欲,导致有1-2周时间体重出现不正常的下跌,跌到86kg多点的时候稳定了。

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一起欢度六一节 烧烤游园儿童餐(多图)

发表于 2011年06月01日  发布人 原创 / Joseph.W  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (11277)

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  又到六一儿童节啦!作为小盆友我们当然要一起庆祝啦!所以这一周我和各位兄弟姐妹出去happy了一番~下面来看看我们的欢度盛况吧!

  上礼拜六我和表妹以及阿拉Commander同志一起到虹口的一家烧烤店吃烧烤,吃完后又去鲁迅公园逛了一圈,玩了一下海盗船和碰碰车,其乐无穷啊~

  吃烧烤的惯例一般都很明确,那就是别人负责烤,我只负责吃。。。看见烤肉上滴滴答答的油水,我几乎要崩溃了,况且前几周刚刚胃炎康复,现在竟然又要开锅,实在难以开口啊!不过在美食的诱惑下,神马都是浮云~哈哈哈哈

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常识普及帖:从小小的bit到无尽的YB

发表于 2011年04月05日  发布人 驱动之家/上方文Q  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (6187)

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  银河系是太阳系所在的恒星系统,包括一千二百亿颗恒星和大量的星团、星云,还有各种类型的星际气体和星际尘埃,它的可见总质量是太阳质量的1400亿倍。在银河系里大多数的恒星集中在一个扁球状的空间范围内,扁球的形状好像铁饼。扁球体中间突出的部分叫“核球”,半径约为7千光年。核球的中部叫“银核”,四周叫“银盘”。在银盘外面有一个更大的球形,那里星少,密度小,称为“银晕”,直径为7万光年。银河系物质约90%集中在恒星内,对于银河系的起源和演化,人们对此知之尚少。

  好吧,这确实不是本文的摘要,哥太懒没有写呀啊哈哈~点击下方Read more马上带你飞。

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减肥大计又将开始!Season Two ^O^

发表于 2011年03月28日  发布人 原创 / Joseph.W  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (6593)

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  银河系是太阳系所在的恒星系统,包括一千二百亿颗恒星和大量的星团、星云,还有各种类型的星际气体和星际尘埃,它的可见总质量是太阳质量的1400亿倍。在银河系里大多数的恒星集中在一个扁球状的空间范围内,扁球的形状好像铁饼。扁球体中间突出的部分叫“核球”,半径约为7千光年。核球的中部叫“银核”,四周叫“银盘”。在银盘外面有一个更大的球形,那里星少,密度小,称为“银晕”,直径为7万光年。银河系物质约90%集中在恒星内,对于银河系的起源和演化,人们对此知之尚少。

  好吧,这确实不是本文的摘要,哥太懒没有写呀啊哈哈~点击下方Read more马上带你飞。

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月末厦门两天半 吃吃喝喝走走逛逛(299P杀猫)

发表于 2010年12月04日  发布人 原创 / Joseph.W  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (32424)

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  就在上周,哥我去厦门出差了一次,好吧,出差当然是头等大事,8过,鉴于我以前也没去过厦门,因此趁此机会一定要好好玩玩啦!

  其实去之前我也没对厦门的旅游资源做过很多功课,我对厦门景点的概念也仅仅限于鼓浪屿、厦门大学,其他的都不是很了解~好在我是和另一个和我年龄差不多的帅哥一起去的,所以相信在他的带领下足以好好感受下了。

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10月31日苏州天平山 五峰山 穹窿山越野

发表于 2010年11月18日  发布人 原创 / Joseph.W  |  标签 Untagged  |  with 浏览量 (15343)

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  正式工作至今已经快4个月了,在前段时间里,一直在寻找状态,想办法找到工作和娱乐的最佳衔接,可惜我虽然有一些活动安排,可是最终成型的却少之又少。就拿我这个小站来说吧,上一次更新blog已经是毕业时的事了,难怪有人问我近一个季度我飞哪儿去了。。。

  好在如今我已经基本适应快节奏的工作,并且打算把大学时的一些计划、安排、兴趣继续发扬光大,所以我的网站还是会一如既往地开,日志也会不定期的发布,同时,我还会增加图文版面,毕竟纯文字的文章哥懒的写,还不如发发照片咧,right?

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一些记号

知道么,有关部门说必须把这张图放在网页最下面,因为有了它,说明你已来到了Sanctuary~(你看见Deckard Cain么?)

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一点废话

(你或许永远不会知道这段话的意思)
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联系方式

通常没有固定住所,在一个人类不太能找到的地方。不过,你想寄明信片给我的话,可以先拨打下面的紧急电话。

+86 (21) 10086
+86 ONE THIRTY SIX ELEVEN NINE NINTY NINE O TWENTY NINE